[...] więcej. Wytrzymałość. 9/10. Zero zmeczenia w czasie treningu. Siła. !!! 10/10 !!!. Albo placebo, albo działa. Troche dołożone i jest git. Smak. 9/10. Bardzo dobry. Nie odbija się. Ogólna ocena 7/10. 28 listopada - klatka + tric 2 porcje flashover. Pompa 10/10. Skupienie, pobudzenie. 6/10 Siła. 10/10. Wytrzymałość. 8/10 Ocena ogólna. [...]
[...] co do gruszek: 100/70-75/150-175 ( w DT 175, w dni bez aktywności 150), z moich obserwacji na niższym białku się doskonale czuje, jak zbyt zbyt dużo tłuszczu to mi się odbija i mnie mdli, zamula, a węgle dodają powera, oczywiście zielonych nie liczę, a tych skromnie potrafię i 2kg w postaci fasolki wszamać :-) no to od jutra jazda z tym [...]
[...] zaniedbałem to i moja dieta przez to ogromnie stała się monotonna, strasznie czuje to własnie w takie dni luźniejsze, zaraz moment puchne wodą jak cysterna i ciągle mi się odbija albo męczy zgaga, oczywiście mowa tu o zdorwych produktach, nie chodzi mi o dokładanie np na deser batona bo zmieści się w makro, u mnie się to nie sprawdza... im [...]
Mam 10 minut na notkę. Mało. Postanowiłem, że do 6:00 mam czas wolny, a potem praca. I tak już latam od 5:00. Zrobiłem pranie, zmywarkę nastawiłem. No. To sobie poćwiczyłem wczoraj. Standard. Program minimum. Swing + skakanka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cf3b10af748493a8a18c1f417079bd9.png Nie potrafię tego zinterpretować. Widzę, że: - przysiady przy [...]
[...] i koncowka zapalenia oskrzeli mesterola mialem lyknac w sylwestra ale jak czytam wasze opinie to wezme w piatek zeby z***anej imprezy nie miec jak narazie nic sie nie odbija, ale posmak po tych kapsach jakis dziwny czuje, w zoladku jakies takie dziwne grzanie i granie po flakach grzanie przeszlo, lekko mi sie odbija zadnego wiecej [...]
[...] to Rusek super i zdecydowany najlepszy w Overall, a co Vailouda to Borecki mógłby mu teraz asekuracje robić na treningu. Zawodnik jak nie startuje długo to sporo to sie odbija na nim i kiedyś jakiś Polski zawodnik bodajże Słodkiewicz mówił, że to niby regeneracja itp, ale inni startują i są w tzw obiegu, a Ty wypadasz i jest cięzej.... [...]
[...] delikatny sposób ułożenia rąk i palców dłoni. To, co nie do końca gra to poza przodem – można było lepiej talię wyeksponować. Mimo wszystko, to niewielkie niedociągięcie nie odbija się negatywnie na odbiorze prezezntacji zawodniczki. Miejsce II: Viki (5 pkt.) Smukła sylwetka, gdzie wzrok w pierwszej kolejności skupia się na wąskiej talii oraz [...]
[...] i ustawienie i wszystko można zrobić :)) Żartuję %-) coś tam się zbudowało! dziękuję :-) ______________ Weekend pod znakiem DNT Raczej nie odpoczęłam, co coraz bardziej odbija się na moim samopoczuciu @-) Za dużo rzeczy na głowie, za dużo pomysłów, planów, a jedynie 24h żeby to zrealizować, za mało czasu żeby nad tym wszystkim pomyśleć. [...]
Jestem mistrzem dydaktyki. Ale czas źle wyliczyłem i teraz mam 2h luzu. Ładny mi luz. Zaraz się pojawi piach w oczach. @Kokosik - SOG poleciał na skrzydłach. Nie ma jak porada praktyka. Gdzieś wyczytałem o sumo: "wysuń dupę do tyłu i po prostu złap gryf". No i tak robiłem. Dopiero Twoje uwagi zwróciły moją uwagę na kwestię elementarną: Jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozciąganie to podstawa, wystarczy troszkę zaniedbać i wychodzi to zaraz. Człowiek pospinany, ruchy ograniczone, co odbija się na treningu czy życiu codziennym. Udanego roku szkolnego, sam pamiętam chodziłem z pojemnikami i każdy się na mnie patrzył na na d****a. Dokladnie ,nie rozciagalem sie i bylem tak spiety ze cala czworka mi sie zerwala [...]
dzięki anani, spróbuję do jajek %-) bo do mięsa boję się zepsuć smak, dziś próbowałam do kieliszka rozpuścić w wodzie i dałam dużo cytryny :)) do teraz mi się odbija #-P ale jest tego jakiś plus, bo zaczęłam więcej wody wypijać by popić ten ohydny smak %-)
[...] będą się znacząco różnić?? bo może warto się jednak przemęczyć bez nich? - co ile robić pomiary?bo ja już dziś zrobiłam dawać co 2 tygodnie? Fela, Lejilla zacięcie mam ale odbija się to potem na moim biednym chłopaku, na którym się wyżywam jak mnie wszystko boli i który musi moich jęków słuchać ROBIĘ SIĘ AGRESYWNA a co to będzie dalej Zmieniony [...]
słabo rozgrzana byłaś? może wejdź na większy zakres powtórzeń? jakieś piątki i ósemki? Trafilas Nene, zapomniałam o tym napisać. Tak mnie pochłania rozciąganie ze odbija się na rozgrzewce. Musze jakoś to z glowa ogarnąć bo wychodzi do bani. No i w pracy też trochę dzwigam codziennie, oczywiście w beznadziejnych pozycjach bo gabaryty nie [...]
[...] tak: jestem w stanie wyjść choćby teraz i niezbyt ambitnym tempem przebiec tych 15 kilometrów. Gorzej troche jest z utrzymywaniem wyższego tempa. Czasami się to niestety odbija na tańcu, kiedy nie mam siły już. Więc tak - chętnie chciałbym poprawić wydolność. Zwłaszcza to, co odpowiada za kondycję przy krótkim (10-15 minut) ale mocno [...]
No niestety jak widzę niektóre "dziewczynki" w klubach to też mi się "odbija"... ja w ich wieku się uczyłam i rzadko wychodziłam, zresztą rodzice wychowali mnie konserwatywnie i jestem im za to wdzięczna...
[...] spisać podsumowania 10.01 DT miska, a poza nią sporo warzywek: ogórek, brukselka, sałata, paprika trening - no nie jestem zachwycona, ale w końcu jeszcze się uczę, co odbija się na progresie :-( ale cierpliwości Aśka, cierpliwości A. Przysiady ze sztangą na plecach 12xsama sztanga - nie wiem chyba ma około 10kg, 5x20kg (masakra, kolana [...]
06.06.2013 (dzień 128 ze 152) Dziś dzień martwego. Próbuję eliminować powolutku błędy co odbija sie na ciężarach. 100x5 klasyk 115x5 sumo 130x6 klasyk Siódme powtórzenie odpuściłem w połowie bo poczułem, że z dolnego odcinka kręgosłupa robi mi się wałek. Irytujace to jak sqrwesyn bo robiłem już 135 x 8, ale wierzę, że praca i dokładność [...]
[...] bodybilder na swiecie ma takie problemy ze zrobieniem tego samego cwiczenia tym samym ciezarem? nie dosc ze ruch mocno oszukany(nie mowie ze brancza nie jest, tylko ze jego jest duzo dluzszy) to jeszcze powtorzen mniej... też mi sie to rzuciło w oczy,ale..joj nie opuszcza do klatki przez co nie odbija ruchu od dołu,to jest spora różnica
[...] było uuuuuuu............ ja sama siebie oszukuję, jesli myślę , ze monotonna dieta mi nie przeszkadza!!! może nie przeszkadza w danym momencie, ale w dłuższej perspektywie odbija sie negatywnie na mnie, wczoraj wciskałam już w siebie wątróbkę, przesycenie na maxa a kumuluje się ochota na inne smaki, org. też dopomina się urozmaicenia! dziś ja i [...]